SYSTEMISCHE AUFSTELLUNGSARBEIT
Familienaufstellung in Berlin und Potsdam
Familienaufstellung und systemische Aufstellungen machen familiäre Muster und innere Dynamiken räumlich sichtbar.
Wenn sich Muster in Beziehungen, Entscheidungen oder im Inneren festfahren, werden Zusammenhänge oft unsichtbar. Systemische Aufstellungen machen sie erkennbar und zeigen, was zusammengehört und wo dein Platz ist.
Ob es um Familie, eine schwierige Entscheidung, eine Krankheit oder innere Konflikte geht: Aufstellungen geben dir Orientierung, wo dein Platz ist und welcher nächste Schritt für dich stimmig sein kann.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder
Du bemerkst, dass sich bestimmte Muster in deinem Leben immer wiederholen: in Beziehungen, im Beruf oder im Umgang mit dir selbst.
Du ziehst immer den gleichen Typ Partner an - oder stößt ihn ab
Du hast Angst vor Nähe oder vor dem AlleinseinDu übernimmst zu viel Verantwortung und kannst schlecht Nein sagen
Du fühlst dich schuldig, wenn es dir gut gehtDu fühlst dich loyal Menschen gegenüber, die dir nicht gut tun
Du wiederholst mit deinen Kindern Muster deiner ElternDu weißt nicht, wer du ohne deine Familien- oder Berufsrolle bist
Du trägst Geheimnisse oder Traumata mit, die gar nicht deine sind
Eine Familienaufstellung kann dir helfen, diese Muster zu erkennen und zu lösen.
Dynamiken in Familien werden oft über Generationen weitergegeben.
Sätze wie "Das macht man nicht" oder "Wir sind eben so" wirken leise, aber tief. Rollen entstehen unbewusst: die Starke, der Verantwortliche, das schwarze Schaf, die Friedensstifterin.
Wie ich mit dir arbeite
Alles in deinem Leben ist miteinander verbunden.
In der Familienaufstellung schauen wir auf dein erstes System: deine Familie. Aber auch Beziehungen, Arbeit, Gesundheit und Entscheidungen stehen in Beziehung zueinander.
In der Aufstellungen machen wir diese Zusammenhänge räumlich sichtbar.
Innere Konflikte, familiäre Verstrickungen oder die Fragen, die hinter einer Krankheit stehen, bekommen einen Platz im Raum und werden dadurch greifbar.
Es geht nicht um Schuldzuweisungen - weder gegenüber deiner Familie noch dir selbst.
Es geht um Verstehen, Bewegung und neue Möglichkeiten. Der entscheidende Moment ist oft, wenn du spürst: „Hier gehöre ich hin“ oder „Das ist nicht meine Aufgabe.“
Veränderung ist nicht immer bequem.
Wenn du alte Rollen verlässt oder neue Entscheidungen triffst, kann das dein Umfeld irritieren und innerlich weh tun. Das ist kein Zeichen, dass etwas falsch läuft - sondern dass sich etwas bewegt.
Aufstellung in einer Gruppe
Du wählst Menschen aus der Gruppe, die Aspekte deines Themas repräsentieren. In einer Gruppenaufstellung stellen sie Familienmitglieder, innere Anteile oder Entscheidungsoptionen dar und folgen ihren Wahrnehmungen.
Vorteil: Du siehst dein inneres Bild von außen. Das, was sonst nur Gefühl oder Gedanke ist, bekommt Form, Abstand und Perspektive.
Herausforderung: Du bist sichtbar. Nicht alles bleibt privat - und genau darin liegt oft die Bewegung.
Gruppenaufstellung 150 €
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Vorgespräch (30 Minuten)
Du schilderst dein Anliegen. Welches Muster zeigt sich immer wieder? Welche Beziehung, Entscheidung oder welches Symptom steht im Vordergrund?Aufstellung mit Bodenankern (60 Minuten)
Wir markieren die verschiedenen Aspekte deines Themas im Raum. Du gehst nacheinander in jede Position und spürst hinein.Beispiele:
Familie: Wie fühlt es sich an, den Platz deiner Mutter oder deines Vaters einzunehmen? Was verändert sich in deinem Blick auf dich selbstEntscheidungen: Wie fühlt sich Option A im Körper an? Und Option B? Was sagt der Teil in dir, der zögert oder Angst hat
Krankheit / Symptom: Welchen Platz nimmt es in deinem Leben ein? Was verändert sich, wenn du ihm Raum gibst, statt es nur loswerden zu wollen?
Nachgespräch (optional)
Auch hier gilt: Wenn später etwas nachklingt oder Fragen entstehen, kannst du dich melden.
Einzelaufstellung
Wir arbeiten mit Markierungen im Raum für die verschiedenen Aspekte deines Themas. Du gehst selbst in jede Position und erlebst die Perspektiven im eigenen Körper.
Vorteil: Alles bleibt bei dir. Du gehst tiefer, leiser und sehr unmittelbar durch dein Thema.
Herausforderung: Du hast keinen äußeren Blick, denn du bist Teil des Geschehens, nicht Beobachter_in.
Einzelaufstellung 120 €
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Vorgespräch (ca. 30 Minuten)
Du beschreibst dein Anliegen in der Gruppe (max. 10 Personen). Die anderen hören zu, ohne zu bewerten, zu interpretieren oder Ratschläge zu geben. Dein Thema steht im Raum, nicht deine Geschichte.Aufstellung mit Stellvertreter:innen (ca. 60 Minuten)
Du wählst Menschen aus der Gruppe, die Aspekte deines Themas repräsentieren – Familienmitglieder, Entscheidungsoptionen, Symptome oder innere Anteile. Sie nehmen eine Anfangsposition ein und folgen ihren Wahrnehmungen und Impulsen.
Ich halte den Rahmen, stelle klärende Fragen und beziehe dich immer wieder ein, damit du nicht Zuschauer*in deines eigenen Prozesses wirst.Nachgespräch (optional)
Wenn in den Tagen oder Wochen danach Fragen oder Unsicherheiten auftauchen, kannst du dich bei mir melden. Integration endet nicht mit dem Termin.
Wenn du noch kurz innehältst
"Was, wenn ich mich vor anderen blamiere?"
Du musst nichts darstellen. Keine Rolle spielen. Kein richtig oder falsch.
Du kommst so, wie du bist - und das reicht.
"Ich will nicht, dass alle meine Familiengeschichte kennen."
Du entscheidest, was sichtbar wird.
Manchmal reicht ein Satz. Manchmal nur ein Gefühl. Mehr ist nicht nötig.
"Was, wenn es zu emotional wird?"
Dann wird es emotional. Tränen, Wut, Verwirrung - all das darf da sein.
Du bestimmst das Tempo. Pausen sind jederzeit möglich.
"Meine Familie darf davon nichts erfahren."
Muss sie auch nicht. Was hier entsteht, bleibt bei dir.
"Ich glaube nicht an sowas."
Du musst an nichts glauben. Du arbeitest nicht mit Ideen, sondern mit dem, was du spürst: deine Muster, deine Reaktionen, deine inneren Spannungen.
DEIN WEG
Der Mut, dich selbst an erste Stelle zu setzen
Stell dir vor, du erkennst, warum sich bestimmte Dynamiken in deinem Leben immer wiederholen und wo du heute eine Wahl hast.
Du unterscheidest, welche Überzeugungen deine eigenen sind und welche du übernommen hast. Verantwortung beginnt dort, wo du aufhörst, sie unbewusst an andere abzugeben.
Du ehrst deine Familiengeschichte, ohne sie weiterzuleben.
Du nimmst mit, was dich stärkt und lässt zurück, was dich festhält.
20 Minuten · Raum für dich · kostenfrei
FAQ’s
Häufige Fragen zur Aufstellungsarbeit
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In der Einzelarbeit bist du selbst in jeder Rolle. Das kann sehr intensiv sein, gibt dir aber ein direktes Körpergefühl. In der Gruppe beobachtest du von außen – was oft hilft, Abstand zu gewinnen.
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Familienthemen, berufliche Entscheidungen, Krankheiten, innere Konflikte - alles, was sich als "System" betrachten lässt. Wir sprechen vorher, ob eine Aufstellung für dein Thema sinnvoll ist.
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Das ist völlig in Ordnung. Ich begleite dich achtsam durch alle auftauchenden Gefühle.
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Die Aufstellung findet in meinen Praxisräumen in Berlin-Charlottenburg oder Potsdam statt.
Nach einem kurzen Vorgespräch (ca. 30 Min) folgt die eigentliche Aufstellung (ca. 60 Min). Du wählst bei Gruppenaufstellungen Stellvertreter aus der Gruppe oder arbeitest in der Einzelaufstellung selbst mit Bodenankern.
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Einzelaufstellung: 120 Euro Gruppenaufstellung: 150 Euro
Ein kostenloses Kennenlerngespräch (15-20 Min) ist optional möglich.
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Schreib mir sehr gern eine Mail:
kontakt@hp-sarahmueller.deoder vereinbare ein kostenloses Kennenlernen.
Du hast noch Fragen zu meinem Angebot?
Dann melde dich gerne bei mir!