SYSTEMISCHE AUFSTELLUNGSARBEIT

Die Brille verstehen, durch die du die Welt siehst…

Du trägst eine unsichtbare Brille, durch die du die Welt betrachtest. Geprägt von deiner Familie, aber auch von allem anderen, was dich geformt hat.

Systemische Aufstellungen helfen dir, diese Brille bewusst zu verstehen: Welche Stärke hat sie? Welche Farbe? Sind die Gläser getönt?

Abnehmen kannst du sie nie ganz - und das ist auch nicht das Ziel. Aber du kannst lernen, bewusster mit ihr zu leben.

Ob es um Familie geht, um eine schwierige Entscheidung, um eine Krankheit oder um innere Konflikte - Aufstellungen machen das Unsichtbare sichtbar.

Wer zu mir kommt

Du wiederholst Muster, die du eigentlich nicht willst! In Beziehungen, im Beruf, im Umgang mit dir selbst.

  • Du ziehst immer den gleichen Typ Partner an (oder stößt ihn ab)

  • Du übernimmst zu viel Verantwortung und kannst schlecht Nein sagen

  • Du fühlst dich schuldig, wenn es dir gut geht

  • Du hast Angst vor Nähe oder vor dem Alleinsein

  • Du fühlst dich loyal Menschen gegenüber, die dir nicht gut tun

  • Du wiederholst mit deinen Kindern Muster deiner Eltern

  • Du weißt nicht, wer du ohne deine Familien- oder Berufsrolle bist

  • Du trägst Geheimnisse oder Traumata mit, die gar nicht deine sind

Familiendynamiken werden über Generationen weitergegeben.

Sätze wie "Das macht man nicht" oder "Wir sind eben so" wirken tief. Rollen werden still und unbewusst übernommen: die Starke, der Verantwortliche, das schwarze Schaf, die Friedensstifterin.

Mein Verständis von Aufstellungsarbeit

Alles in deinem Leben ist miteinander verbunden. Deine Familie ist dein erstes System, aber nicht das einzige. Auch deine Arbeit, deine Gesundheit, deine Entscheidungen folgen systemischen Gesetzmäßigkeiten.

Aufstellungen machen das Unsichtbare sichtbar. Innere Konflikte, familiäre Verstrickungen, die Botschaft einer Krankheit - alles kann räumlich dargestellt und dadurch begreifbar werden.

Es geht nicht um Schuldzuweisungen. Weder bei Familienmitgliedern noch bei dir selbst. Es geht um Verstehen, um Bewegung, um neue Möglichkeiten.

Der wichtigste Moment: Wenn du erkennst, wo dein Platz ist. In der Familie, im Konflikt, im Leben. Wenn du spürst: "Hier gehöre ich hin" oder "Das ist nicht meine Aufgabe".

Veränderung braucht manchmal Schmerz. Wenn du alte Rollen verlässt oder neue Entscheidungen triffst, kann das weh tun und dein Umfeld irritieren. Das System mag keine Veränderungen. Das ist normal.

Was dich vielleicht abhält

"Was, wenn ich mich vor anderen blamiere?" Du musst dich nicht perfekt ausdrücken oder alles richtig machen. Aufstellungsarbeit ist kein Theater, in dem du eine Rolle spielst. Du bist, wie du bist - und das reicht.

"Ich will nicht, dass alle meine Familiengeschichte kennen." Du entscheidest, was du teilst. Oft reichen wenige Informationen: "Es geht um meine Beziehung zu meinem Vater" oder "Ich treffe immer die falschen Entscheidungen." Mehr musst du nicht preisgeben.

"Was, wenn es zu emotional wird?" Gefühle dürfen da sein. Tränen, Wut, Verwirrung - das gehört dazu. Ich sorge dafür, dass du dich sicher fühlst und begleite dich durch intensive Momente. Du bestimmst das Tempo.

"Meine Familie darf davon nichts erfahren." Muss sie auch nicht. Das, was wir hier erarbeiten, gehört dir. Du veränderst dich von innen heraus - ohne Vorwürfe, ohne Anschuldigungen nach außen.

"Ich glaube nicht an sowas." Musst du auch nicht. Aufstellungen sind keine Esoterik, sondern machen sichtbar, was in dir bereits da ist. Deine Muster, deine Prägungen, deine inneren Konflikte. Das funktioniert auch ohne Glauben.

Aufstellung in einer Gruppe

Du wählst Menschen aus der Gruppe, die deine Familienmitglieder, Entscheidungsoptionen, deine Krankheit oder andere Aspekte deines Themas repräsentieren. Sie stellen sich intuitiv auf, folgen ihren Impulsen.

Vorteil: Du siehst dein inneres Bild von außen. Oft entstehen überraschende Einsichten.

Herausforderung: Du musst bereit sein, etwas von dir zu zeigen.

160 € Jetzt anfragen

  • Vorgespräch (30 Min) Du erzählst mir, worum es geht. Welches Muster beschäftigt dich? Was möchtest du verstehen? Welche Beziehung ist schwierig?

    Aufstellung mit Bodenankern (60 Min)

    Du stellst dich nacheinander auf jede Position und spürst hinein:

    • Bei Familienthemen z.B: Wie fühlt es sich an, "deine Mutter" zu sein? Was siehst du von der Position deines Vaters?

    • Bei Entscheidungen: Wie fühlt sich Option A an? Und Option B? Was will der Teil in dir, der Angst hat?

    • Bei Krankheit: Was will dir dein Symptom sagen? Welchen Platz nimmt es in deinem Leben ein?

    Nachgespräch (optional) Solltest du in den Tagen/ Wochen nach der Aufstellung fragen haben, kannst du mich kontaktieren.

Einzelauftsellung

Wir nutzen Markierungen auf dem Boden für die verschiedenen Familienmitglieder, Entscheidungsoptionen, Aspekte deiner Krankheit oder andere Elemente deines Themas. Du stellst dich nacheinander auf jede Position und spürst hinein.

Vorteil: Du durchläufst jede Rolle selbst, spürst jede Perspektive am eigenen Körper.

Herausforderung: Du bist immer mittendrin, kannst das Ganze nicht von außen betrachten.

160 € Jetzt anfragen

  • Vorgespräch (ca. 30 Min) Du erklärst der Gruppe (maximal 10 Personen), worum es geht. Die anderen hören zu, ohne zu bewerten oder Ratschläge zu geben.

    Aufstellung mit Stellvertreter:innen (ca. 1 Stunde) Du wählst Menschen aus der Gruppe, die deine Familienmitglieder, Entscheidungsoptionen, deine Krankheit oder andere Aspekte deines Themas repräsentieren. Sie nehmen eine Anfangsposition ein und folgen dann ihren Impulsen. Ich gebe Struktur, stelle Fragen und beziehe dich vor allem immer wieder mit ein.

    Nachgespräch (optional) Solltest du in den Tagen/ Wochen nach der Aufstellung fragen haben, kannst du mich kontaktieren.

Du hast noch Fragen zu meinem Angebot?

Dann melde dich gerne bei mir!

Was Aufstellungsarbeit nicht ist

Kein Familientherapie-Ersatz. Wir arbeiten mit deinem inneren Bild der Familie, nicht mit den realen Personen. Wenn akute Familienkonflikte da sind, ist oft erst klassische Therapie sinnvoll.

Keine Wahrsagerei. Was in der Aufstellung gezeigt wird, ist deine Wahrheit, deine Sicht - nicht die objektive Realität.

Kein einmaliges Ereignis. Die Arbeit beginnt nach der Aufstellung. Du darfst neue Grenzen ziehen, alte Rollen ablegen, dich neu positionieren.

FAQ’s

Fragen und Antworten

  • In der Einzelarbeit bist du selbst in jeder Rolle. Das kann sehr intensiv sein, gibt dir aber ein direktes Körpergefühl. In der Gruppe beobachtest du von außen – was oft hilft, Abstand zu gewinnen.

  • Grundsätzlich ja. Familienthemen, berufliche Entscheidungen, Krankheiten, innere Konflikte - alles, was sich als "System" betrachten lässt. Wir sprechen vorher, ob eine Aufstellung für dein Thema sinnvoll ist.

  • Nein. Du gibst nur so viel preis, wie du möchtest. Oft reichen wenige Informationen, um zu arbeiten.

  • Nein. Die Arbeit passiert in dir. Du veränderst deine Haltung, dein Verhalten - aber du musst niemandem erklären, warum.

  • Das ist völlig in Ordnung. Ich begleite dich achtsam durch alle auftauchenden Gefühle.

  • Das spielt keine Rolle. Wir arbeiten mit deinen inneren Bildern, deinen Prägungen. Die sind lebendig, auch wenn die Personen es nicht mehr sind.

  •  Ja. Wir schauen auf alle prägenden Beziehungen - biologische Eltern, Adoptiveltern, Stiefgeschwister. Alles, was wichtig war.

  • Schreib mir sehr gern eine Mail: kontakt@hp-sarahmueller.de

    Oder eine DM auf Insta: @heilpraktikerin.sarah

DEINE CHANCE

Der Mut, dich selbst an erste Stelle zu setzen.

Stell dir vor Du …

… würdest endlich verstehen, warum du immer wieder in dieselben Fallen tappst.

… könntest die Stimmen deiner Eltern von deiner eigenen unterscheiden.

… würdest dir selbst das geben, was dir als Kind gefehlt hat und dich selbst schützen, trösten, ermutigen - anstatt darauf zu warten, dass andere es tun.

… könntest deine Familiengeschichte ehren, ohne sie zu wiederholen. Du würdest das Gute mitnehmen und das Schmerzhafte bei deinen Eltern lassen.

Das ist möglich.